Mencegah gigi sensitif adalah penting untuk menjaga kesejahteraan mulut anda. Berikut adalah beberapa tips yang boleh membantu anda mencegah gigi sensitif:
- Pilih Sikat Gigi yang Lembut: Gunakan sikat gigi yang lembut dan bulu sikat yang halus. Sikat gigi yang terlalu keras boleh merosakkan enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi sensitif.
- Sikat Gigi dengan Lembut: Ketika menyikat gigi, gunakan tekanan lembut dan berusahalah untuk tidak menggosok terlalu kuat. Berus gigi dengan gerakan memijat yang lembut daripada gerakan melintang yang keras.
- Pilih Pasta Gigi Khusus Gigi Sensitif: Terdapat pasta gigi yang dirancang khusus untuk gigi sensitif. Pilih pasta gigi ini yang mengandungi potassium nitrate atau strontium chloride, bahan-bahan yang membantu mengurangkan rasa sensitif pada gigi.
- Gunakan Benang Gigi dengan Lembut: Apabila menggunakan benang gigi, berhati-hati dan jangan terlalu keras. Gunakan gerakan yang lembut untuk membersihkan sela-sela gigi.
- Hindari Makanan Asid: Makanan dan minuman asid seperti jeruk, limau, dan minuman berkarbonat boleh merosakkan enamel gigi. Batasi pengambilan makanan dan minuman ini atau berkumur dengan air selepas mengambilnya.
- Hindari Menggunakan Gigi untuk Membuka Benda: Jangan menggunakan gigi anda untuk membuka botol atau benda keras lainnya. Ini boleh merosakkan enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi sensitif.
- Jangan Gosok Gigi Setelah Mengambil Makanan Asid: Apabila anda mengambil makanan atau minuman asidik, tunggu sekurang-kurangnya 30 minit sebelum menyikat gigi. Gosok gigi segera selepas makanan asid boleh merosakkan enamel yang sedang lembut akibat asid.
- Rutinkan Pemeriksaan Gigi Berkala: Lawat doktor gigi secara berkala untuk pemeriksaan gigi dan gusi. Doktor gigi dapat mengenal pasti masalah gigi sensitif dan memberikan nasihat serta rawatan yang sesuai.
- Gunakan Penjagaan Tambahan: Terdapat produk penjagaan mulut tambahan seperti gel pemutih dan penjagaan khusus untuk gigi sensitif. Anda boleh berkonsultasi dengan doktor gigi untuk mengetahui produk yang sesuai untuk anda.
- Hindari Merokok: Merokok boleh merosakkan gigi dan gusi, dan meningkatkan risiko gigi sensitif. Berhenti merokok jika anda merokok.
 |
| source : merdeka.com dalam artikel gigi sensitif |
Mencegah gigi sensitif melibatkan menjaga kebersihan mulut yang baik dan menghindari amalan yang merosakkan enamel gigi. Sekiranya anda menghadapi masalah gigi sensitif yang serius, sentiasa berbincang dengan doktor gigi anda untuk nasihat dan penjagaan lanjutan.
